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桑田真澄氏の名言と〈ゆる楽〉

高校野球がテーマのNHK番組を観ていました。

その中に「桑田真澄の名言」
として出ていた言葉。

「キャッチボールができればホームランは打てる」

ご本人の説明によると、
キャッチボールはグローブの芯で
ボールを受けるから、
それをバットに持ちかえれば
バットの芯でボールをとらえることができて、
ホームランが打てるのだ、とのこと。

スタジオの出演者からは、
理屈としてはそうだろうけど、
そんなうまくいくわけない、
という声があがっていました。
特に高校野球経験者たちは、
「信じられない」という反応でした。
彼らにとって、「キャッチボール」と「バッティング」は
まったく別のもので、別々に練習するし、
練習方法もまったく異なっていたはずです。
自分の経験、野球生活、等々を根底から覆されるような、
そんな感覚だったのかもしれません。

「極意」

野球経験のない私は、桑田氏の説明を聞いて、
「あ、わかる」「なるほど」と
すとんと腑に落ちました。

それは野球のみならず、すべてのスポーツ、
すべての身体活動に通じるような
「極意」と言っていいものなのだと。

一緒にするのはおこがましいことですが、
私がゆる楽バレエストレッチⓇを通じて
伝えたいことも同じ、
「立つ」「歩く」「座る」そして「寝る」に至るまで、
日常のすべての身体活動が楽になる、
身体の使い方、なのです。

私が提供しているサービスについて、
バレエとストレッチはともかく、
着付けとの組み合わせって珍しい、と
言われることがあります。
でもこれも、〈ゆる楽〉な身体の使い方という
「極意」は共通しているのです。

参加受付中!

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆開催間近!
  8月6日(日)14:30~15:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町hoccorito☆☆
  8月25日(金)10:30~11:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  8月25日(金)19:45~1時間ちょっと 

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30

☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
  ※加西KCC 0790-42-4153

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
受付可能日予定表はコチラ←10月分までアップしてます!

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本・テレビ・CDなど 身体をゆるめる、楽にする

眼も使い方次第でゆる楽に

『快視力 視力の眼から心身の眼へ』
 田村知則著

「心身の眼」なんていうと、サムライ系(笑)のワタシなんぞは
武術における「心眼」みたいなのを連想してしまうのですが、
小さいものや文字がどれだけはっきりくっきり見えるか
という頭先行の「視力」ではなく、
身体にとって「快適に見る力」=「快視力」というのが
「心身の眼」の意味するところのようです。

くっきりはっきり見ようとすることは
実は眼にとってストレスになる場合があるらしいです。
逆に眼に負担少ない見方で見ているものがぼやけることは、
見たものを理解したいと考える頭にストレスになり得ると。

その他、自分の見方を知るとか、イチロー選手の目や視力についてとか、
いろいろと面白いハナシが盛りだくさんですひらめき電球

老眼鏡で若さを保つ

中でも私が面白いというか、なるほど、と思ったのが、
老眼鏡について書かれた部分です。
「老」という文字がついているために、
老いの象徴のように思われがちで、
持っていない、使っていないことが
若さの証明、みたいな風潮になっているし、
私自身も持ってはいるけれど、
極力使わないように、使っても短い時間で、
何なら人に見られないように、というくらいの
ものでした。

でも、この本の中では、無理に使わずにいることで、
眉間にしわを寄せたり目を必要以上に細めたりすることが、
体に過剰なストレスをかけていると書かれています。
老眼鏡はそんなストレスから眼を守る道具であり、
目から情報を得たいという知識欲や好奇心が
脳の中を若くすると考えれば、
「若さを手に入れる道具」として前向きに
使うことができるのではないかと。

その発想、いただき!という感じですグッド!
言ってみればこれも、カラダの楽な使い方の一つです。
がんばりすぎずに、ゆる楽が一番、というワケですウインク

——–参加受付中!————

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  6月16日(金)10:30~11:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  6月18日(日)14:30~15:40
  7月 9日(日)     〃

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  6月23日(金)19:45から1時間ちょい
  お天気よかったら屋上でやります!
  お時間ある方、アフターに夜カフェご一緒にどうぞ♪

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  6月24日(土)13:45~14:55

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
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大切なのは「自分の感じ」

朝の情報番組の料理コーナーのテーマが
かき揚げでした。
「油に入れてから何分くらいで裏返しますか」
と尋ねられた講師、

「1分半くらいでしょうか、
お箸で持ってみて返せるかどうかですね。
時間よりも自分の感じが大事です」

アバウトだけど、
実に真っ当な答えですビックリマーク

一番頼りにできるのは、
自分の感じ、自分の感覚です。
私のレッスンだって、
バレエやストレッチはもちろん、
着付けの場合も、大事なのは
自分の感じた「ええ感じ」だと
私は思っています。。
ワタシがやっているのは、
「ええ感じ」を見つけるまでの
いろんな道筋を提示する、
それだけのことです。

それがハマるかどうかは
やってみないとわかりませんウインク
百聞は一見に如かず、
まずは体験からどうぞグッド!

———参加募集中!————

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  ワンコイン体験レッスン
  5月12日(金)10:30~11:15
          13:00~13:45
 開催迫る!
 加古川東部、稲美町からも近くです♪ 
  

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  5月14日(日)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  5月20日(土)13:45~14:55
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  5月26日(金)19:45から1時間ちょい
  お時間ある方、アフターに夜カフェご一緒にどうぞ♪
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
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次の動きを読まれるな

プロ野球の珍プレー好プレーの番組で
乱闘シーンを見ていました。
乱闘のきっかけになるのは、助っ人外国人が多く、
さすがに身体能力高い(そこ感心するとこか?)。
ビーンボールやデッドボールで
のけぞったり、尻もちついてしまった体勢から、
立ち直ってマウンドに走り出す起動の速いことビックリマーク

骨ストレッチの講習で、地面を蹴って走り出すのではもう遅い、
身体を行く方向に向けた時にはもう動き出していなければ、
というような話がありました。
当時は自分は速く走りたいわけではないし、と
何となく聞き流していましたが、
実はいろんなことに応用できることなんだと
気づきました。

バレエやゆる楽にも

写真↑はバレエの1番ポジションと言われるものです。
この他に2番、4番、5番が使われます。
(3番もあるけどあまり使わない。理由は長くなるので割愛)
共通するのは、どんな動きにでも移れる形だということです。
たとえば、この1番ポジションで軽く膝を曲げたら、
次に予想されるのは、上に跳ぶ、横に跳ぶ、かかとを上げる、
単に足を横にスライドさせて移動する、などですが、
それらのどの動きでもすぐにできる、のが理想です。
もっと言えば、舞台で踊っている時に、
観客に次の動きを予測させない、のがいいんです(*^^)v
つまり、次がわかった時にはもう動き出している、
そんな感じです。
上述、野球の乱闘で言うと、自分の方に向かってくると
わかった時には逃げられない、ということです(ちょっと違う?)

ゆる楽バレエストレッチⓇは、
まず、日常生活の中で固まったカラダのあちこちを
ゆるめて楽にするためのものではありますが、
ゆる楽なカラダはこういう自在な動きを可能にする、
ということもお伝えしておきます。

———参加者募集中!———————————————-

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  
3月24日(金)19:45~1時間ちょい
   
お時間が許す方、夜カフェでお茶など(^^♪ 
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  4月16日(日)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  4月22日(土)13:45~14:55

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
   3月28日(火)体験レッスン♪ 
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
   3月28日(火)体験レッスン♪ 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

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カラダのこと、きもののこと、聞きたいことはお気軽に(*^^*)
(加西KCCクラスは0790-42-4153)

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休むべきか、休まざるべきか、決めるには

朝の情報番組のコメンテーターのT氏が、
2日ほど体調不良でお休みされていました。
MCのフリーアナウンサーが、
「あんなに健康に気を使ってるTさんが熱出して、
 無頓着なAさん(もう一人のコメンテーター)が
 元気で毎週出てくるんですからねえ」
と冗談めかしておっしゃっていました。
見るからに神経質そうな(失礼!)T氏の
おそらく「過度」と思われるくらいの健康管理を
茶化している感じだと思いますが、
それを聞いた時に私が思ったのは、別のことで、
自分の身体の通常モードをわかっているから、
ちょっとした異変に気づきやすいんだろうと
いうことです。
加えて、医療機関を受診するレベルか、
休んでいれば何とかなるレベルか、
少しくらい無理してもOKなレベルか、
という判断もできやすいんじゃないかと思います。
(感染症や救急車レベルの病気は別問題として)

茶化されるくらいに気を使い過ぎるのはともかく、
自分の身体が今どんな感じか、
自分の身体のベストな状態は?
最悪な状態は?
まあまあええ感じな状態は?

てな感じで向き合う時間を作ってみるのも
たまにはアリじゃないでしょうか。

自分のカラダに向き合ってみるのに
こんなのはいかがですか?(^_-)-☆

———参加者募集中!———————————————-

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  
3月12日(日)12:30~13:40
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  3月18日(土)13:40~14:50
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3月24日(金)19:45~1時間ちょい
   
お時間が許す方、夜カフェでお茶など(^^♪ 
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   第2,4火曜日 15:30~16:30 
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   第2、4火曜日 16:45~17:45 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

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