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日々のできごと 身体をゆるめる、楽にする

「自由」に決めて「自在」に動く

「自由」と「自在」

辞書的な意味で言うと、

自由=他からの強制や束縛を受けないで、
   自らの本性、意志に従っている・こと(さま)

自在=心のままであること、思うままになること、
   またはそのさま

(weblio辞書より)

目覚ましが鳴る前に
目が覚めた時に思ったのが、ここから

「起きる」

「二度寝する」

「うだうだする」

などを選べることが「自由」で、
いずれかを選んで実行できるのが「自在」かなと。

自在なカラダの使い方

ただ、「起きる」を選んでも疲れているとできないし、
「二度寝」を選んでも目が冴えてしまって寝られない
(こっちの原因も疲れすぎという場合が・・・)
なんてこともあります。
「自由」の辞書的意味の中に
「他からの強制や束縛を受けないで」とありますが、
この場合の制限は自分の方に、それもカラダにあると
言っていいでしょう。

選んだこと、決めたことを
「最低限できなくはない」程度ではなくて、
「最大限ベストの状態でできる」のが
本当の意味で「自在」なのかなと思います。

私の感覚で表現すると、それが
「うまいこと」「ええ感じ」ということです。

自分のカラダを「ええ感じ」にする
ぷろむなーどのバレエと着付けとストレッチ、
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日々のできごと 身体をゆるめる、楽にする

カラダの幅に収まる作業

 

春を迎える祭りの前に

来週、町内のお祭りがあります。
初午祭と言って、
本来、立春後最初の午の日に
行なわれる稲荷神社由来のお祭りですが、
時代の変化等々で、最近では3月の第一日曜に
定着してきています。

昨日はその準備でした。
今年と来年の隣保長(班長みたいなもん)が
集まって、福引のくじ作り。
8cmくらいの正方形の紙に品名を書き、三角に折って、
ステープラー(ホチキス)で留める。
数を数えて品ごとに袋に入れてこれも留める。

気を遣う作業とカラダを使う作業

間違ったらアカンので、、けっこう気を遣ううえ、
工程すべて、自分の手元で完結する作業です。
ワタシ自身もそうですが、部屋を見渡すと、
自分のカラダの幅より外に手が動きません。
袋に入れるために全員分を集める時に、
腕を伸ばすくらいです。
つまり、肩や背中はもちろんのこと、
ヘタするとヒジから上すら動かさない。
それが約1時間。

老若男女を問わず、休憩に入ったとたんに
用もないのに歩きまわるヒト多数。
その後、公民館に集めてあった福引の景品を
祭り会場の稲荷神社に運ぶ作業になると、
重いモノ持ったりの肉体労働なのに、
な~んか、みなさん嬉しそうルンルン

寒くっても、運動キライでも、いろいろ理由があっても、
人間ってやっぱ「動く」ようにできているんだなと、
そんなことまで考えてしまいました(^_^;)

どうせなら楽に動ける方がいいやん?てなワケで、
〈ゆる楽〉なカラダの使い方、オススメしておりますてへぺろ

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乳がんサバイバーとして 日々のできごと

「チャリボン」を利用して寄付したこと

古本、CD、DVD、書き損じハガキを送って、
代金がNGOやNPOに寄付される
チャリボン」を時々利用しています。
私が利用しているのは、お世話になっている
認定NPO法人キャンサーネットジャパン
寄付されるプロジェクトです。
(キャンサーネットジャパンサイトの
 チャリボンについてのページはコチラ

本やCD計5点以上あれば買取OKなのと、
書き損じハガキが一緒に送れるのが
ワタシとしてはありがたいですひらめき電球
今年も裏面印刷済みの年賀ハガキが残ったので
(宛名書き失敗したのもある)、
お年玉くじの当選番号を確認後、
もう読まないであろう本と一緒に送り出しました。
先日、受領書とともに3月に入金予定との
お知らせが届きました。

寄付先としては、他にもさまざまに活動されている
NPOやNGOが送り先のサイトに掲載されています
(↑上記リンク)。

本やCD、DVD等を処分する時の選択肢の一つとして、
いかがでしょうかクローバー

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お出かけ 日々のできごと

日常から旅先までステキな写真展、今年も

中学時代からの友人のお父さまが、
今年も写真展を開催されています。

御年80ン歳!

毎回地元の何気ない風景から、
国内、海外の旅先の写真まで
バラエティー豊かな写真展ですクローバー
昨年は少し旅の写真が少なく、
失礼ながらお年を考えて
ペースを控えるようになさっているのかと
思っていたのですが、
(それはそれでマイペースでいいなと
 思っていた去年の記事→コチラ

今年は何と、海外は南アフリカ、国内も青森大間へと
お出かけになっているではないですかひらめき電球

写真に添えられたコメントは今年もよきかな照れ

小野市下来住町のコミセンきすみので、31日までですクローバー
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洗濯中のカラダの使い方

洗濯物が少ない時など、お風呂場で手洗いしてます。

水がかからないようにと、立ったままでやっていると、
腰がひけています。
すると、腕の角度が悪いのか、
袖口から水が伝ってきたり、
思いもよらないタイミングで
水が飛んでくるのをよけられなかったりで、
結局濡れてしまいますタラー

しかも、時間がかかると腰が痛くなってくる・・・ショボーン

逆に、多少濡れてもしゃあないと、座ってやっていると、
袖口が濡れにくいのはもちろん、意外と水も飛んでこないもんです。

カラダの使い方としては、かかとの上におしり、
そして、いつもの(笑)その上に上半身を積んでいく感じ。

「腰を据える」

「腹が据わる」

この安定感につながるのかなひらめき電球

「ええ感じ」に「座る」「楽」なカラダの使い方、
ゆる楽バレエストレッチⓇでぜひ体感&実感を下矢印

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