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続・ブラックコーヒーへの道

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昨年末に「ブラックコーヒーへの道」という記事を書きました。
ブラックコーヒーが飲めるようになったので、
量り売りのお店で豆を買ってみたというハナシです。
以来、2店舗で計5種類の豆を購入して飲みました。
洋服や靴も同じですが、せっかく専門知識を持つ
スタッフさんのおられるお店に行くのなら、
自分が求めるものの基準をはっきりさせて
おきたいものです。
コーヒー豆の場合だと、店頭にある商品には
「苦味」「酸味」「甘味」「香り」「コク」などの特徴が
表示してありますが、私はちょっと酸味が苦手です。
バイト時代に、10杯作れるコーヒーマシンの中で
酸化して捨てる羽目になったコーヒーのにおいを
思い出してしまうんですね~
なので、酸味が少ないものの中から
オススメしていただきます。
そのせいかどうか、ブラックなのに(観念?)、
甘味を感じられるようになってきました。
こういった感覚の変化に敏感になることで、
もっといろんな楽しみ方ができそうな気がします。
まだまだ深いな~

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ@エクラ☆☆
   4月17日(日)14:30~15:40
   5月15日(日)     〃

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
   ※3月22日(火)体験レッスン開催
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加西KCC体験レッスン、いよいよ来週です!
 
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  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
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(加西KCCクラスは0790-42-4153)

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日々のできごと

阪急三番街で避難者の声展

大阪梅田の阪急三番街で開催中(~11日)の、
東日本大震災避難者の会の展示
を見に行ってきました。
南館地下1階、SMBCコンシューマーファイナンスの
梅田お客様サービスプラザ
という場所です。
(きちんと確認せずに行ったので、イナカモンは迷いました)
それほど広いスペースではありません。
でも、その中にたくさんの避難者の皆さんの
声と思いがあふれるほどにつまっています。
私は次の予定があったのと、次の目的地までの道程に
不安があったので、参加できませんでしたが、
毎日避難者の方を囲んでのフリートークがあります。
展示を見ながら熱いトークの一部を聞かせていただきました。
スタッフの方は、可愛い折り紙の容器に入った飴をくださったり、
限られたスペースの中を動きやすいように
配慮してくださったり、さまざまな心遣いをいただきました。

3月11日(金)の5周年の日まで開催中です。
ぜひ多くの方に足を運んでいただきたいです。

言葉遊びみたいですが、「風化させない」はまだ
他人ごとに思えます。
一人一人が「忘れない」ことが大切です。

「福島」DASH村

私が行った時間帯にちょうどTVカメラが入っていて、
震災特集番組用であるという取材を受けたのですが、
カンテレさんなのに、カメラに向かって「鉄腕DASH」の名を
連呼したので、たぶん使われることはないと思います(笑)

私の福島への思いの原点がDASH村にあります。
番組内で「DASH村」の名が出る時は
常に「福島」と前につける、そのことに「忘れない」
というスタッフの思いを勝手に感じているので、
それを伝えずにはいられなかったのです。
展示を見た直後で感情が高ぶっていたこともあり、
差し支えのない(あたりさわりのない)答えを思いつくことも
できなかったのでした(^_^;)

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日々のできごと 身体をゆるめる、楽にする

歩く筋肉、走る筋肉

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イヌを追った朝

冷たい風の中に、花がほころぶ3月始めの日の今日、
おとなりのイヌ(メス、2歳半、中型犬)が脱走しました。
その時おうちにいらしたのが80代のひいおばあちゃまだけで、
まあまあそのイヌになつかれてる自負はあったので、
捕獲に名乗りをあげたのですが・・・
近所のお庭、道、走る跳ぶ逃げる。
思いがけず、何年ぶりかの全力疾走をしました。

ご近所にご迷惑をおかけしつつ、何とか捕獲しましたが、
今、筋肉痛です(>_<)
ウォーミングアップなし(当たり前や)だったからなあ。
そして、楽に「歩く」ことは意識せずにできるようになったけど、
「走る」のはまだまだ無駄に力が入っているのだなと自覚。
ただいま骨ストレッチのほぐしを実践中です。

腹を見せるイヌ

このイヌを追っかけてる途中に一度、
休憩だか何だか伏せの姿勢をとってくれたので、
落ち着かせようと背中をなでていると、
コロンとおなかを向けてくれました。
おなかもなでているとおとなしくなってきたのですが、
何か物音が聞こえたらしく、ぴょんと起き上がったと思うと、
また名を呼ぶのも聞かず、突っ走っていきました。
「犬が腹を見せるのは服従のしるし」
という通説がありますが、信用できなくなりました。

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ちなみにこやつ↑も腹を見せておきながら、
なでると「ウ~~~~」と歯を剥いてきます。
もともと、腹を向けてこっちを見る表情が
服従というよりは「なでれ!」と命令しているような・・・
やっぱり通説なんて信じない(T_T)

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ@エクラ☆☆
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日々のできごと

写真撮影、ちょっと楽しかったかも

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今日は木曜バレエクラス@西神中央文化センターの
広告用の写真を撮影しました。
小さい写真ですが、カラーなので、↑のように華やかな感じにしたくて、
生徒さんたちには、先週帰り際、手持ちの中でできるだけ色の入った
お稽古着でとお願いしていました。
そして今日、ふたを開けてみると、パステルのオレンジやグリーン、
鮮やかなピンク、明るい紫、キレイめのボーダーと、
何ともバリエーション豊かな色彩がそろって、とってもいい感じ
並んでポーズを作って、撮ってもらった写真の色合いが
とってもキレイで、もう生徒さんだけでいいやんと
思ったりして、それを言うと、

「記念撮影やなくて、お稽古風景ですよ。
 先生がこうやって指導してはるっていうのが
 見えんかったらあかんでしょ」

と、古参の生徒さんからしかられました
恐縮ですが、ちょっとうれしい言葉でした(^^♪
と言いつつ、その後も、
「写真の横幅減らすんやったら、
 ワタシのとこバッサリやっていいですよ」
と、撮影してくださった文化センターのスタッフさんに
対して口走り、あきれられたのでありました。

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身体・健康 日々のできごと

あたため大作戦

ミッション1 固まったテンピュール枕

テンピュール

数年前に、テンピュール枕を購入して、
今も使っています。
カイロプラクティックの施術時に
頭の下に入れていただく枕が心地よいので、
同じものをとお願いして購入しました。
使い心地はとてもよいのですが、欠点が1つ。
最近のように気温が下がると、材質上か、
硬くなってしまい、当たりが非常に悪くなります。
こんなん、枕とは呼ばれへんわ(じゃあ何やねん)
カイロの先生にご相談すると、
使用前に温めてくださいとのことなので、
電気敷き毛布を敷いたおふとんの中に
入れてから使うことで、快眠復活です

ミッション2 冷えたオナカ

ドライヤー

腸が弱いので、冷えは大敵、気温が下がると
てきめんにオナカが痛くなります(>_<)
ふだんは貼るカイロでしのいでいますが、
昨今の寒波でカイロでカバーしきれない
広範囲が冷え冷えになりました。
そういう時はドライヤーの出番です。
(写真は無料サイトより。ホテルの備品かな)
薬剤師の友人に教えてもらいました。
おへそを中心にぶぉ~~んと
温風をあてて温めます(*^^)v
ついでにつま先中心に足元を温めると
より効果的です

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