カテゴリー: 日々のできごと

親戚の家に行く途中、少～しばかり狭い道を、
２０～３０ｋｍ／ｈで走っていました。
（去年３月に２０キロオーバーで罰金払ってから
　ひじょーに安全運転なワタシ）
その道に時々出てくる脇道を確認している時、
ジョギング中と思われる服装の若い男性が
道端の手すりを使って、腕立て伏せ（？）をしているのが
目に入ったのです。
普通ならそのまま通り過ぎるはずですが、
横から見たその姿勢に思わず二度見。
（何が安全運転や。よい子はマネしないでね）

二度見するほど不思議な理由

背中から腰がまっすぐじゃなかったのです。
ゆるい弓なり。
地面で腕立てした時に、だんだんしんどくなって、
おしりのあたりが落ちてる、あんな感じです。
腰にけっこう負担がかかる形なんだよなあ。
壁や手すりを使うのは、その負担を少なくするため
なのですが・・・。
手すり使ってその状態って、大丈夫なのか？
それともあれは、背筋鍛えるための別の運動か？
上腕二頭筋、三頭筋あるいは大胸筋に
より効果がある使い方とか？

近くでじっくり見られたら、身体に無理かかってるか、
楽な状態でやってることなのかがわかると思うんだけど、
あたりまえだけど、通りすがりなので、
結論は出ないままなのでした(^_^;)

———参加者募集中！———————————————-

～自分の〈無理〉と〈楽〉を意識してみよう～

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１月１４日（土）１３：４０～１４：５０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１月１５日（日）１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい　残１名
 　　お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪ 

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０　
　　　年明け最初１月１０日（火）
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　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　
 　　年明け最初１月１０日（火）

今日は、タウン紙のコラム広告の原稿に
取りかかりました。
ブログ記事は１日から書いていましたが、
まあ、書き物仕事の仕事始めかな。
内容的にも文章的にも、
ブログとそんなに変わらないのですが、
コラムの方は文字数制限があるので、
そぎ落していく作業が加わって、
めんどくさいけど、おもしろくもあります。
（ブログはときどき、長くてくどいこともあるなと
　ちょっとだけ（？）反省）

明日からしばらく、檀家会関係の集金。
来週からはバレエのレッスンや、
ゆる楽バレエストレッチⓇが
続々と開始です。
昨日の打ち合わせは着付け関係だったし、
いろんな私が始動していきます

わかるヒトだけわかればいいオマケ

ある時はアラブの大富豪
またある時は片目の運転手
しかしてその実体は・・・

多羅尾伴内、古すぎてわからんヒトの方が
多いやろ(^_^;)

ギリギリで、ピンクレディーのウォンテッドか
木久扇師匠のモノマネかな。

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～ゆる楽＆ええ感じになっちゃおう～

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ふと思いついたので、書き留めておきます。
私の今年の漢字は

　　実

実感

実体験

実用的

実行

実践

実現

実績

誠実

こんな感じかな

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以前、たぶんお茶の先生だったと思いますが、
「足袋は家に帰っても履いたままでいて、
人肌の温もりがあるうちに、
お湯で洗うと汚れが落ちやすい」
というようなことを、教えてくださいました。
以来、それを実践していますが、
脱いで洗濯かごに入れておいても、
とりあえずお湯で洗えば汚れ落ちは
あまり変わらないように思います。

一昨日履いたのは、↑の足袋です。
足袋カバーにも使える簡易なものです。
その日は気温が低く、帰宅したのが割と夜遅くて、
それこそ履いたままお風呂に直行しましたが、
多少マシになったとはいえ、末端冷え症の身、
気温に比例して足先から冷たく、
「人肌の温もり」とはいえない温度の足袋を
お風呂場で洗ったのでありました。
あらためて結論。お湯を使えば大丈夫。

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～ゆるめると楽になる＆あたたまる～

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大河ドラマ「真田丸」の最終回から約１０日、
ロスではありませんが、あー、終わったんだなと。

なぜ今六文銭かのシンプルな理由

先日、ＮＨＫの女性アナウンサーが
真田関連の史跡取材の時に、
和装で、六文銭柄の帯に、六文銭の帯留め
（・・・と言うにはデカ過ぎる）を
着けているのを見て、あれ、ええやんと
シンプルに思いました。
帯は無理だけど、帯留めならと、
Ｗｅｂで「六文銭」検索したのですが、
本物の古銭は当たり外れありそうだし、
お守り形態のものはばらすのが忍びない。
そして、造りがしっかりしているものは、
紐に通して締めた場合に、
かえって帯を傷めそうです。
そんな中、粘土でアクセサリーを作るサイトに
たどり着きました。

では、作り方（誰か興味あるのか）

１００均の樹脂粘土。
もともとは、お能マンガの「花よりも花の如く」の中で、
オーブンで乾かす粘土を使って、勾玉の首飾りを
作っていたのを思い出して、粘土で作るという方法に
行きついたのです。
これは、オーブンを使わずに自然乾燥させるタイプ。
白と黒と、緑をちょっと使いました。

使った道具。
割りばしにペットボトルのキャップに単二乾電池。

粘土を混ぜてこねて（意外と手につかない）、
割りばしの厚みに伸ばしてから、
ペットボトルキャップで抜きました。
単二乾電池で中心の位置を決めて、
周囲を細刃のカッターで四角くカット。
この時点の直径２．８ｍｍくらいです。
乾くと少し縮むらしいです。
２～３日かかるとのこと。
少し乾いたところで外周と中心の穴を
紙やすりで削って、もうちょっと整えました。
写真ではあまり違いがわからないので、
現時点の写真は載せませんが、
今はそんな（どんな？）感じです。
うまくいけば、次は使用状態で
アップできればいいなーと思っています。

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