今月初めの
ゆる楽@HOWBIさんのお知らせ記事
ナゾの福助さんポーズの写真を載せております。

昨日の記事で前屈のハナシを書いておりますが、
実はこのポーズ、腰や背中に無理なく
骨盤を前屈と同じように動かせるのです。

ここから手を前にすべらせて

これまた無理のない動きで背中や肩をゆるめます。

こんな感じでうまいことカラダをゆるめて楽に使える
ゆる楽バレエストレッチⓇ音譜

明後日23日(金)夜は
〈人が集まる雑貨カフェ〉HOWBIさんにて
レッスン開催します!

お申し込み、お問い合わせは
0794-63-1225(HOWBIさん)
080-5716-1562(田中携帯)
または当サイトの連絡帳ページまで
お気軽にご連絡くださいませクローバー
(当日17時まで受付してます)

【 詳 細 】

星日 時  2月23日(金)19:45~1時間ちょっと

星場 所  人が集まる雑貨カフェHOWBI
       兵庫県小野市市場町651

       市場小近く信号角の3階建白いビル

星参加費  2,000円(当日現金でお支払いください) 

星服 装  動きやすい服装
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス

星持ち物  水分補給用の水

コチラも参加受付中!

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  
3月16日(金)10:30~11:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆

  4月8日(日)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、レッスンいたします。

☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
                         

 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
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卒業、卒園、入学式の着付け受付中♪