カラダがやわらかいとか硬いとかいう
基準にされることが多い「前屈」。

ヒザの後ろ、モモの後ろ、ふくらはぎ、骨盤周辺・・・
何なら、背中や肩周りまで、
いろんな部位を一度にストレッチできるので、
合理的といえば合理的。
でも、どこか1カ所が伸びていないだけで、
「前屈ができない」ことになってしまいます。

まずはどこが伸びているか伸びていないかを感じて、
それから個別にそれぞれの部位に合ったやり方で、
ゆるめてほぐしていくのが、遠回りだけどベストウインク

目的と手段と結果

でも、本当は、前屈ができるようになる、
ということは目的ではないんです。
それができるようになるくらい、
カラダをゆるめて楽になる、というのが大事。
ゆるめてほぐしてるうちに、
前屈できるようになってたわ~くらいが、
本当のベストかな(*^^)v

ゆる楽バレエストレッチⓇのオススメ(笑)

それぞれの部位はもちろん、
ひとりひとりそれぞれに合ったやり方で、
肩、腰、脚、カラダ全体をゆるめて楽にする、
ゆる~く楽しいゆる楽バレエストレッチⓇは、
明日20日(金)の、午前中は播磨町hoccoritoさん、
夜は小野市の雑貨カフェHOWBIさんで開催します。
まだまだ参加受付中です♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562または連絡帳ページからお気軽に!
HOWBIさんレッスンのお申し込みは
0794-63-1225

参加受付中!

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆開催間近!
  10月20日(金)10:30~11:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆開催間近!
  10月20日(金)19:45~1時間くらい
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  11月19日(日)14:30~15:40

☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
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