ゆる楽バレエストレッチⓇ＆バレエのレッスンは、
足のゆびや足の甲、足のウラなど、足首から先を
ほぐすことから始めます。
これだけで身体があたたまる
と
おっしゃる方もあります。
で、こういう質問が出てきます。
「これ、家でも毎日やる方がいいですか？」
答えは条件つきのＹＥＳです。
テレビで見ただけのナントカのストレッチとか、
雑誌で読んだだけのカントカの体操よりは、
自分で１回でも実際にやって、
しかもよさそうだと思ったことの方が、
同じ毎日やるのなら、いいよね～
くらいの感じです(^_-)-☆
何なら、気が向いた時、思い出した時だけで
ええんちゃう？てなもんです。(*^^*)
だって「ゆる楽」なんだもんね～
ところが、がんばり屋さんのオトナ女子のみなさんは、
「今日はできなかった・・・」
「昨日できなかったから今日はやらなきゃ」
という感じで、自分を責めてしまう・・・
「あるある」です
その方がカラダに悪うおまっせ～
と、自省を含め、申し上げる次第でございますm(__)m
（文体変わり過ぎやろ）