年: 2017年

親戚の家に行く途中、少～しばかり狭い道を、
２０～３０ｋｍ／ｈで走っていました。
（去年３月に２０キロオーバーで罰金払ってから
　ひじょーに安全運転なワタシ）
その道に時々出てくる脇道を確認している時、
ジョギング中と思われる服装の若い男性が
道端の手すりを使って、腕立て伏せ（？）をしているのが
目に入ったのです。
普通ならそのまま通り過ぎるはずですが、
横から見たその姿勢に思わず二度見。
（何が安全運転や。よい子はマネしないでね）

二度見するほど不思議な理由

背中から腰がまっすぐじゃなかったのです。
ゆるい弓なり。
地面で腕立てした時に、だんだんしんどくなって、
おしりのあたりが落ちてる、あんな感じです。
腰にけっこう負担がかかる形なんだよなあ。
壁や手すりを使うのは、その負担を少なくするため
なのですが・・・。
手すり使ってその状態って、大丈夫なのか？
それともあれは、背筋鍛えるための別の運動か？
上腕二頭筋、三頭筋あるいは大胸筋に
より効果がある使い方とか？

近くでじっくり見られたら、身体に無理かかってるか、
楽な状態でやってることなのかがわかると思うんだけど、
あたりまえだけど、通りすがりなので、
結論は出ないままなのでした(^_^;)

———参加者募集中！———————————————-

～自分の〈無理〉と〈楽〉を意識してみよう～

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１月１４日（土）１３：４０～１４：５０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１月１５日（日）１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい　残１名
 　　お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪ 

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０　
　　　年明け最初１月１０日（火）
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　
 　　年明け最初１月１０日（火）

今日は、タウン紙のコラム広告の原稿に
取りかかりました。
ブログ記事は１日から書いていましたが、
まあ、書き物仕事の仕事始めかな。
内容的にも文章的にも、
ブログとそんなに変わらないのですが、
コラムの方は文字数制限があるので、
そぎ落していく作業が加わって、
めんどくさいけど、おもしろくもあります。
（ブログはときどき、長くてくどいこともあるなと
　ちょっとだけ（？）反省）

明日からしばらく、檀家会関係の集金。
来週からはバレエのレッスンや、
ゆる楽バレエストレッチⓇが
続々と開始です。
昨日の打ち合わせは着付け関係だったし、
いろんな私が始動していきます

わかるヒトだけわかればいいオマケ

ある時はアラブの大富豪
またある時は片目の運転手
しかしてその実体は・・・

多羅尾伴内、古すぎてわからんヒトの方が
多いやろ(^_^;)

ギリギリで、ピンクレディーのウォンテッドか
木久扇師匠のモノマネかな。

———参加者募集中！———————————————-

～ゆる楽＆ええ感じになっちゃおう～

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　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　
 　　年明け最初１月１０日（火）

（写真は無料素材サイトより）

三が日が過ぎ、今日が仕事始めという方も
多かったようですね。
私も今日は打ち合わせが１件あり、
まあ、仕事始めと言っていいかもです

お餅は固くなる

さて、お正月と言えばお餅を食べるのが、
私の世代では定番、というか、
ほぼお正月の一連の行事の一環と言えますが、
↑タイトルは、お餅を食べ過ぎたら
運動しよう、ストレッチしよう、とかいう
ハナシではありません(笑)

子どものころは親族集まって餅つきをするのが、
年末の恒例行事でした。
つきたてのお餅はやわらかく、
びよ～～んというくらい伸びますが、
日が経つにつれて固くなります。
固くなったお餅がつきたてのように
びよ～～んとなるためには、
焼いたり煮たりして、つまりは温める必要があります。

さて、ここでストレッチのハナシ

ストレッチは準備体操ではなく、
筋肉を伸ばすための一つの運動です。
長いこと運動から遠ざかっていたり、
それでなくても、この寒い冬、身体は固まっています。
そこからいきなり、筋肉を伸ばそうというのは、
固くなったお餅をびよ～～ん（何回言うねん）と
伸ばして食べたいというようなものです。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、その前に
身体を温めて、ゆるめるために行ないます。
運動をする予定がなくても、身体をゆるめることで、
立つ、歩く、座る、寝る、等の日常生活の動きが
楽になり、身体がええ感じにうまく使えるようになります。

今月の予定は以下です↓
お気軽にお越しくださいませ

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ふと思いついたので、書き留めておきます。
私の今年の漢字は

　　実

実感

実体験

実用的

実行

実践

実現

実績

誠実

こんな感じかな

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　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　
 　　年明け最初１月１０日（火）

あけましておめでとうございます

とはいうものの、↑写真は今年のではありません。
当地、ちょうど日の出の時間は靄で真っ白(T_T)
（高校時代に「霧の町」って他市町の友達によく言われてたわ）
何だかんだしているうちにニューイヤー駅伝の時間となり、
終わった頃には午後・・・。
そういうワケで、２年前の伊勢での日の出です。
ただし、元日ではありません(^_^;)

それぞれの身体の使い方

今日は上述ニューイヤー駅伝に始まり、
午後からは茂山狂言会のテレビ放映、
夜はウィーンフィルニューイヤーコンサートで
ウィーン国立歌劇場バレエ団のバレエと、
いろいろな身体の使い方、
それもええ感じにチカラの抜けた使い方を
たくさん見ることができました。
逆に、微妙にチカラ入ってるとか、
ここ抜いたらもっと楽になるのにとか、
ピンポイントに見えてくる瞬間が時々あったりして、
自分の見方、見え方の変化も楽しめた時間でした。

この感覚を生かして、いらしてくださるみなさんが
それぞれの「ええ感じ」になるお手伝いを
もっともっとしていける一年にしたいと思います。

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