年: 2016年

1月のゆる楽バレエストレッチⓇの予定を
一気にどーんと（というほどでもないか）。
武庫之荘と、地元ではエクラとＨＯＷＢＩさんにて
お気軽にご参加くださいませm(__)m

カラダは「硬い」のではなくて、日々のがんばりをためこんで、
「固まって」しまっているのです。
肩、腰、脚を中心に、固まった場所そのものではなく、
周辺からゆるめてほぐしていきましょう。
その中で、自分にとって「ええ感じ」の
動かし方、使い方ができるようになります

武庫之荘開催

日　時　１月１４日（土）１３：４０～１４：５０（受付１３：２０～）

場　所　武庫之荘カルチャースタジオ２階ｓｔｕｄｉｏ1
　　　　　　阪急武庫之荘駅徒歩7分
　　　　　　（場所をお借りしているだけですので、　
　　　　　　　直接のお問い合わせはご遠慮ください）

参加費　２，５００円（当日現金でお支払いください）
　　　　　　　※１２月中のお申し込みまたはお２人以上での
　　　　　　　　　お申し込みの場合２，０００円

服　装　ジャージやスエットなどの動きやすい服装
　　　　　　五本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　（更衣室、ロッカーはご使用いただけますが、
　　　　　　　貴重品の管理は各自でお願いいたします）

持ち物　大きめのバスタオル、水分補給用の水

定　員　６名

エクラ開催

日　時　１月１５日（日）１４：３０～１５：４０
　　　　　　（２月１９日（日）も同時間帯に開催）　

場　所　うるおい交流館エクラ　１階スタジオＡ
　　　　　　　（場所をお借りしているだけですので、　
　　　　　　　直接のお問い合わせはご遠慮ください）

参加費　２，０００円（当日現金でお支払いください）

服　装　ジャージやスエットなどの動きやすい服装
　　　　　　五本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　（更衣スペースあり）

持ち物　大きめのバスタオル、水分補給用の水

定　員　８名

ＨＯＷＢＩ開催

日　時　１月２７日（金）１９：４５～１時間ちょっと

場　所　雑貨カフェＨＯＷＢＩ　０７９４－６３－１２２５
　　　　　　（小野市立市場小学校近くの信号近くの白いビル）

参加費　２，０００円（当日現金でお支払いください）

服　装　ジャージやスエットなどの動きやすい暖かい服装
　　　　　　五本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　（更衣スペースあり）

持ち物　大きめのバスタオル、水分補給用の水

定　員　４名

お申し込み、お問い合わせ

連絡帳ページ（コチラ）または０８０－５７１６－１５６２へお願いします。
２７日（金）開催分はＨＯＷＢＩさん（０７９４－６３－１２２５）に
直接お申し込みいただけます(^_-)-☆

お気軽にご参加、ご連絡くださいませ♪

以前の記事に少し書きましたが、
このサイトをちょこっとリニューアル中です。
そんなタイミングだからかもしれませんが、
いくつかきっかけが重なって、
サイト内でも、ブログ記事でも時々書いている
「バレエ的な身体の使い方」とはどんなんだ？と
もう一度自分の中で考えてみました。

「ゆる楽」につながる要素が弱いなとは
前から思っていました。
で、きっかけの一つから出てきたのが、

「ええ感じにチカラ抜けてる」

です。

近々もうちょっとちゃんと書きます。

※すでに↑写真の説明すらしないワタシ・・・(^_^;)
　「意見には個人差があります」タオル。
　えーと、まぁ、そういうコトです。

　「全部こんな感じか？」「全部、こんな感じです」
　真田丸が終わってしまった・・・（涙）　

———参加者募集中！———————————————-

～ゆるめると楽になる＆あたたまる～

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１月１４日（土）１３：４０～１４：５０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１月１５日（日）１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい
 　　お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０　
　　　年内最終１２月２７日（火）　年明け最初１月１０日（火）
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　
 　　　年内最終１２月２７日（火）　年明け最初１月１０日（火）

明日は単発レッスンとしては今年最終の、
ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラです。
会場の使用時間の関係で、
いつもと時間帯が変わっております。

お昼時です

実はこの時間の方が行けそう～とか、
ちょうど時間空いたわ～とか、
ふらっとお越しいただくのもアリです

ゆるめて楽に動けるカラダで、
ゆるく楽しく年の瀬を乗り切りましょう！

以下詳細です

日時　１２月１８日（日）１２：３０～１３：４０

場所　うるおい交流館エクラ１階スタジオＡ
　　　（場所をお借りしているだけですので、
　　　　会場への直接のお問い合わせ等は
　　　　ご遠慮くださいませ）

参加費　２，０００円（当日現金でお支払いください）

服装　ジャージやスエット等動きやすい服装
　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　（更衣スペースあります）

持ち物　大きめのバスタオル＆水分補給用の水

———こちらも参加者募集中！———————————————-

～ゆるめると楽になる＆あたたまる～

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１月１４日（土）１３：４０～１４：５０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい
 　　お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０　
　　　年内最終１２月２７日（火）　年明け最初１月１０日（火）
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　
 　　　年内最終１２月２７日（火）　年明け最初１月１０日（火）

今日は西神中央文化センターで「大人から楽しむバレエ」
のレッスンでした。
センターに足を踏み入れた瞬間、フロントスタッフさんに、
「先生、寒いオーラが出てます」
と言われてしまったワタシです(^_^;)

今年最後のＨＯＷＢＩさん

さて、明日の夜７時４５分からは、雑貨カフェＨＯＷＢＩさん１階で
ゆる楽バレエストレッチⓇです
寒くなって固まってきた身体は、不調の原因になりやすいです。
固まった身体をゆるめて、立つ、座る、歩く、寝る・・・の
楽な使い方で、疲れがたまりにくい身体になりましょう

 

お申し込みはＨＯＷＢＩさん０７９４－６３－１２２５
またはコチラまで

———参加者募集中！———————————————-

～ゆるめて楽になる＆あたたまる～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１月１４日（土）１３：４０～１４：５０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０　
　　　年内最終１２月２７日（火）　年明け最初１月１０日（火）
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　
 　　　年内最終１２月２７日（火）　年明け最初１月１０日（火）